SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić żeby

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] :) żeby nie było, też jest strategia brania orali kiedy mamy zastój (głównie siłowy ) bo wtedy można po prostu mieć większe yebnięcie, co za tym idzie masa.I też chce tak zrobić, ale na pewno nie na sdrolu, antku ( w moim przypadku) itp Pewnie na koniec dołoże oxe czy coś turke, bo mi tak nie blokują apetytu, a chyba nie ma nic gorszego niż [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-10 09:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpowiedź:))) "Co do treningu, na penwo musisz obrac 3-4 silowe w skali tygodnia i okolo 3-4 treningi cardio na start" tzn? Czyli robiąc trening np w piątek to mam najpierw zrobić cardio i siłowy ( w ten sam dzień) ? Czy miałeś na myśli łączyć to... 1 dzień siłowy drugi cardio i tak na zmiane?;) aha może tak teraz zrozumiałem, że robiąc trening [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2020-04-10 01:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ten wirus jest bardzo zaraźliwy. Mogę zostać w domu i go złapać. Ale ja idę do pracy. Mam nadzieję, że Bóg pobłogosławi Danę White’a i UFC, żeby naprawdę mogli to zrobić i żebym mógł bezpiecznie zadbać o swoją rodzinę. Powiem ci tylko, że przez lata rywalizacji w UFC przechodziłem przez wiele stresujących sytuacji, że nie masz pojęcia, [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17470 Data: 2020-04-09 19:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze mam wiotkie ciało i za cholerę nie mogę go ujędrnić, jestem typem „skinny fat” i szczerze nie podoba mi się moje ciało jak siedzę i wypływa mój brzuch/boczki/fałdy pod biustonoszem. Okropnie to wyglada, miejscami skóra i kosci, a gdzieniegdzie tłuszcz i skóra. Moje pytanie brzmi następująco, co mogę zrobić/robić żeby pozbyć się tego fatu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2020-04-09 15:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] świeży czosnek, bez gotowania, smażenia, ot po prostu wyciśnięty na kanapkę. Cynk zapobiega namnażaniu się wirusów i pobudza układ odpornościowy. Więc możecie sobie zrobić kuracje na koronkę, Cynk 15-50 mg dziennie (długotrwała suplementacja dużymi dawkami osłabia układ odpornościowy) preparat zincas forte polecam. 1-2 ząbki czosnku [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-08 22:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    8 Tydzień Masy Środa 08.04.2020r 52 Dzień Masy Dzisiaj na plan poszły plecy i lekko biceps no koniec coś tam brzuch ale jakoś nigdy chęci już do niego nie mam ;/ Plecy weszły kozak, dosłownie aż je rozrywało, siłowo też lekko lepiej się czułem, ogólnie zmieniłem znów sztangą i o wiele lepiej na tej starej wygiętej mi się wiosło robi niż na tej z [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-08 17:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz, ale znów te paratreningi na gumach nie męczą mnie na tyle, żeby mi było potrzebne coś więcej niż zuobożona dawka testa :D A gdyby do mk dorzucić t3 to problem odkładania tłuszczu by zniknął ? jeśli problem leży tutaj, ale co to znaczy dorzucić t3, bo można zrobić nadczynnośc co jest głupotą i można trzymać ft3 w górnych widłach,

    Odpowiedzi: 19016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-08 14:46:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] oblegane przez starsze osoby, nawet po 3 siedzą na jednej i nie widziałam żeby ktoś im dał mandat. Wczoraj w końcu dobre samopoczucie, pierwszy raz od dawna bez bólu głowy. Ogarnęłam kwiatki na balkonie i posadziłam trochę zieleniny. Po południu wpadł spacer. Jak dobre samopoczucie się utrzyma to może w końcu jakiś trening uda się zrobić w domu.

    Odpowiedzi: 7218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-08 09:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przez tego zęba, ból niemiłosierny. Tak jak wspominałem post wyżej... Co z treningiem dzisiaj będzie to nie wiem zależy o której i kto mnie przyjmie prywatnie żeby coś z tym zrobić. Póki co jem jak w DT, a później się zobaczy :) W planie Plecy + Biceps lekko. Szama 1. B: 55g W:60g T:25g 2. B: 55g W:60g T:15g + 5g o3 3. B: 55g W:60g T:15g + 5g o3 [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-08 08:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niee nie podawałem.. to miała być poczatek cyklu.. nie na rękę mi to w ch** żeby robić taki odblok.. ale wolę Chyba teraz zrobić go trochę w ciemno po tej 10 niz walić towar i bawić sie gumami.. (co i tak bede robil) jak świństwo nie minie to za 3 miesiące może być dalej problem z badaniami itp

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2020-04-07 20:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jem o 5 przed praca na szybko szejka, o 9 sniadanie 15min w pracy i o 12 chce cos zjesc by o 14:40 zrobic trening. Zazwyczaj o 12 to juz laduje na sile w siebie zarcie, ktore jest tak samo objetosciowe (a jest dla mnie bardzo) jak to o 9. Myslalem zeby jakiegos szejka pic ale zeby mial te same proporcje co te poltora worka brazowego ryzu z miechem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2020-04-07 16:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zarezerwować na PESEL, na ich stronie i masz dzień otwarty w zasadzie). Pracownicy widzą, że potencjalny klient to mili i pomocni, pokazują jak co obsługiwać żeby sobie nie zrobić kuku, zachwalają saunę, opowiadają, że wypasiona solara za symboliczną złotówę, no i trenerzy do dyspozycji. Trochę się pomachało żelastwem, popróbowało maszynki, to z [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-06 13:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] musiał gdzieś powtórzyć zabieg z odsysaniem tłuszczu. Jedna strona jest akceptowalna, ale nadal jest to dalekie od tego jak sobie bym tego życzył, dlatego nadal rozważam czy zrobić dwie strony, czy tylko jedną. Problem jest tego typu że jak jakiś lekarz odessie tego tłuszczu za dużo to znów będzie akcja w drugą stronę, czyli sutek będzie się [...]

    Odpowiedzi: 7985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 15:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] musiał gdzieś powtórzyć zabieg z odsysaniem tłuszczu. Jedna strona jest akceptowalna, ale nadal jest to dalekie od tego jak sobie bym tego życzył, dlatego nadal rozważam czy zrobić dwie strony, czy tylko jedną. Problem jest tego typu że jak jakiś lekarz odessie tego tłuszczu za dużo to znów będzie akcja w drugą stronę, czyli sutek będzie się [...]

    Odpowiedzi: 7985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 13:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wstecz? Gotówka czy kredyt? Jakie koszta najmu? Mediów? Ekipa sprzątająca czy sami to ogarniali? Zobowiązania wobec dostawców napojów, supli etc Multisport Co możesz zrobić żeby poprawić jakość klubu Itp. Dużo jest zmiennych Przede wszystkim sytuacja na najbliższą przyszłość też jest mało stabilna Bo np.przejmiesz w maju legalnie będzie [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 13:54:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze ostatecznej decyzji, wszystko zmierza w pozytywnym kierunku. „Zamierzam być z tobą szczery: Mam 33 lata i czuję, że mam jeszcze kilka lat przed sobą. Tym razem muszę zrobić to poprawnie i chciałem pojechać do Ameryki, zanim pojawił się ten pieprzony koronawirus – pojechać tam i trenować tylko po to, by znów poczuć się lepiej i zmienić [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2020-04-05 13:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] musiał gdzieś powtórzyć zabieg z odsysaniem tłuszczu. Jedna strona jest akceptowalna, ale nadal jest to dalekie od tego jak sobie bym tego życzył, dlatego nadal rozważam czy zrobić dwie strony, czy tylko jedną. Problem jest tego typu że jak jakiś lekarz odessie tego tłuszczu za dużo to znów będzie akcja w drugą stronę, czyli sutek będzie się [...]

    Odpowiedzi: 7985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 13:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zapomnieć. Chyba że redukcja to trochę co innego. Ja po 10 dniach na mk677 odstawiam to cholerstwo. Kiedyś to brałem i żadnych sajdów. Teraz ssanie nie do opanowania i straszna zamuła. Chodzę i potykam się o własne nogi. Żeby trening zrobić to garść tussi, koffy, kawa, przedtreningówka a i tak jakbym przed chwilą się obudził. Szkoda się męczyć

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-04 13:14:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] sam , inny producent , po 1 ok po 2 zaczeła puchnąć, szpital - reakcja alergiczna. Może zbieg okoliczności. Żeby było to wiarygodne musielibyście z córką po kilka razy test zrobić Co do ari krzykacz , może po prostu w UG miałeś domieszki jakieś, a w aptece masz Ari i tyle. Sprawa wątpliwa żeby winą był wypełniacz Zmieniony przez - meirii w [...]

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-04 12:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] liczby wykroków (dzisiaj dodałam sobie malutkie ciężarki 4 kg). Ze sprzętem jest rzeczywiście nędznie. Mam też w domu dużo gum tylko nigdy na nich nie ćwiczyłam, muszę zrobić rozeznanie w ćwiczeniach. W ostateczności będę musiała dokupić jakiś sprzęt. Co z zakwasami? To chyba dobrze, że są? nightingal - czy to obojętne co dorzucę, żeby [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2020-04-03 23:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)